Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Для чего необходим массаж при артрозе

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Представленная процедура производится для того, чтобы:

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Разновидности массажа

При деформирующем артрозе колена можно выполнять такой массаж:

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Какие противопоказания существуют?

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Не следует проводить сеанс, если пациент чувствует сильную боль или дискомфорт.

Классическая схема процедуры и ее особенности

Обычный сеанс массажа состоит из нескольких этапов:

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Заключение: тут уже производится только поглаживание и потряхивание сустава.

Важно! Неопытному человеку лучше не делать подобную процедуру самостоятельно, дабы не навредить еще больше.

Эффективность массажа с использованием меда

Если это средство необходимо применить для массажа, то процедура будет происходить так:

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Самомассаж коленей при артрозе коленного сустава 1, 2 и 3 степени

Задачи массажа при артрозе

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Рекомендации для массажа при артрозе

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

При выполнении процедуры соблюдают следующие рекомендации:

Разновидности массажа коленного сустава

Методы массажа при артрозе коленного сустава

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Деформирующий артроз колена предполагает проведение массажа по разным схемам.

Вышеописанные техники направлены на устранение воспалительного процесса и улучшение общего состояния здоровья.

Классический массаж

Классический массаж колена при артрозе в домашних условиях позволяет успешно устранять воспаление в минимальные сроки.

Допускается ли использование массажеров

Какова реальная эффективность массажа

Массаж коленного сустава позволяет рассчитывать на следующую пользу:

Еще по теме:  Остеоартроз второй степени

Регулярное проведение массажа коленных суставов гарантирует улучшение состояния здоровья в минимальные сроки.

Противопоказания для массажа

Массаж коленного сустава допускается только в домашних условиях. Противопоказания к проведению процедуры:

  • острая стадия воспалительного процесса;
  • повышенный риск появления тромбов;
  • лихорадка;
  • кровотечение.

Жуйкова Татьяна

Врач УЗИ, ревматолог

Заболевания суставов и соединительных тканей.

  • Ревматоидный артрит.
  • Бурсит.
  • Артрит.
  • Тендовагинит.
  • Остеопороз.
  • Тендинит.
  • Периартрит плечелопаточный.
  • Болезнь Рейтера.
  • Образование:
  • Диплом по специальности «Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)», Ижевская государственная медицинская академия (1999 г.)
  • Курсы повышения квалификации:

«Ревматология», Институт ревматологии РАМН, г. Москва (2000 г.)

Опыт работы:

Как бороться с артрозом коленного сустава при помощи массажа

О причинах гонартроза, методах его лечения и профилактики заболевания поговорим ниже.

Причины болезни

Сопутствующие недуги также могут спровоцировать этот недуг. Речь идет о заболеваниях:

  • Реактивный, псориатический и ревматоидный артрит.
  • Подагра.
  • Анкилозирующий спондилоартрит.
  • Слишком много жировой ткани.
  • Варикоз.

Также причинами появления деформирующего артроза становятся:

Как лечить артроз коленного сустава

Диета при деформирующем артрозе коленного сустава

В основе диеты при артрозе колена лежат правила:

  • Съедать достаточное количество килокалорий в сутки.
  • Избегать дефицита витаминов.
  • Соблюдать баланс углеводов, белков и жиров.

Пациентам с гонартрозом нужно исключить из своего рациона:

  • Выпечка, белый хлеб, кондитерские изделия.
  • Спиртосодержащие напитки.
  • Жареные блюда.

Показания и противопоказания к массажу

Противопоказания к массажу:

Высока эффективность курса массажа при:

  • любой стадии деформирующего артроза;
  • разрыве или растяжении связок колена;
  • травме менисков колена;
  • в реабилитационный период.

Техника массажа

  1. Последовательность приемов массажа при гонартрозе такова:
  2. Нагляднее технику демонстрирует видео:
  3. Деформирующий остеоартроз голеностопного сустава — о том, как с бороться с этим недугом читайте здесь.

О каких недугов с ногами и стопами можно избавиться при помощи массажных техник, расскажем в этой статье: vsetelo.com/dlya-vzroslyx/massazh-nog/mn-lechebnyj/ot-razlichnyh-nedugov.html

Методы профилактики болезни

Массаж коленного сустава при артрозе

Польза массажа коленного сустава при артрозе

Массаж, как разновидность мануальной терапии – один из самых действенных способов восстановления функциональности колена.

Процедура эффективно дополняет медикаментозное лечение и приносит большую пользу:

Еще по теме:  Хирургическое лечение остеоартроза

Показания для мануальной терапии

Лечение артроза коленного сустава с помощью массажа рекомендуется при:

Процедура проводится исключительно по разрешению лечащего врача, под постоянным медицинским контролем.

Противопоказания к массажу

Правила и особенности проведения массажа

Общие правила проведения массажа коленей при артрозе предполагают:

Классическая техника

Стандартный сеанс лечебного массажа проводится в условиях клиники медицинским специалистом.

Классическая методика состоит из трех основных этапов:

Подготовительный

Завершающий

Разновидности массажа

Классическая методика далеко не единственный вариант для лечения артроза колена.

В медицинской практике активно применяются разные техники массажа и их комбинации:

Лечебный самомассаж коленного сустава

Техника самомассажа предполагает следующие манипуляции:

Важные советы и рекомендации

Положительный результат достигается только при адекватном комбинировании:

Массаж колена при артрозе в домашних условиях видео

Как лечить артроз народными средствами в домашних условиях

Лечение отварами и настоями

  • Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
  • Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
  • Отвар из стручковой фасоли
  • Настой из календулы и крапивы

Для приготовления необходимо:

Мази и растирки при артрозе

  • Мазь из календулы, цветов ромашки и корня лопуха
  • Растирка с яблочным уксусом

Ванночки и компрессы

  • Ванночка при артрозе ног и рук
  • Компресс с отваром и картофелем

До того как делать компресс из картофеля, подготавливают отвар:

Другие методы лечения

На медицинском языке лечение целебными грязями называется пелоидотерапией. Грязелечение способствует:

  • Физиотерапевтическое лечение

Упражнения при артрозе

  • При воспалении тазобедренного сустава

Принять лежачее положение, ноги в коленях согнуть. Совершать движения, сводя и разводя колени.

  • При артрозе сустава колена

Лечь на пол. Стопами совершать вращательные движения в одну сторону, после — в другую.

Также вы можете узнать о прочих вариантов народного лечения артроза, посмотрев данный видеоролик.

Еще по теме:  Артроз костей стопы

Что такое остеоартроз и как с ним бороться?

Артроз бывает первичным и вторичным. Вторичный получает толчок от другого заболевания: ревматоидного артрита, подагры, травмы.

Признак артроза – боль:

  • при ходьбе по лестнице;
  • при поднятии тяжестей;
  • при приседаниях;
  • если долго находиться на ногах.

Остеоартроз, он же гонартроз, не является воспалительным заболеванием и приводит порой к инвалидности.

Причин, вызывающих развитие гонартроза, несколько:

  • артриты;
  • некрозы;
  • недоразвитость коленных суставов;
  • травмы суставов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • лишние килограммы;
  • стрессы.
  1. Во время лечебной физкультуры выполняют движения, которые не травмируют хрящевую ткань, но способствуют выздоровлению.
  2. Лечение остеоартроза в домашних условиях состоит из различных компрессов. Вот некоторые из них:
  3. Но артроз поражает не только коленный сустав, атакует он и тазобедренный сустав и стопы.
  4. Эндопротезирование применяется только на последней стадии заболевания.
  5. Артроз стопы сопровождается хрустом, болями в суставе, на подошве образуются мозоли и натоптыши.

Народные методы лечения

  • Народные средства для лечения артроза стопы:
  • Внутрь принимают отвары трав:
  • Его нельзя использовать:

Как приготовить компрессы с Димексидом?

  1. Компрессы можно держать от 20 до 60 минут, в зависимости от степени поражения и чувствительности больного.
  2. Лечение Димексидом проводится курсами от 14 до 20 дней, с перерывом в десять дней.

  3. Делая компрессы с Димексидом, нужно внимательно наблюдать за больным и при малейшем дискомфорте процедуру прервать.
  4. Начиная лечение артроза дома, в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом.
  5. 2016-10-13

Эффективное лечение болезней суставов при помощи соли

Какое действие оказывает соль?

Показания и противопоказания

Заболевания, при которых применяются солевые производные с лечебной целью, следующие:

Правила применения

Предотвратить появление нежелательных эффектов можно, соблюдая простые правила:

Способы лечения

Существует множество вариантов использования соли для лечения патологии суставов. К ним относятся такие методы:

Повязки с солью

Солевой согревающий компресс

Ванны и ванночки

После солевых ванн и ванночек надо ополоснуться проточной водой.

Другие способы лечения

Важно понимать, что лечение солью не может быть основным терапевтическим методом.

Источник: https://sanatorii-volna.ru/artroz/massazh-kolena-pri-artroze-video.html

Как выполнить массаж при гонартрозе коленного сустава самостоятельно

Массаж при артрозе колена способен принести значительное облегчение больному человеку, а регулярное его применение останавливает развитие болезни. Разные виды лечебного массажа не зря рекомендуются при различных суставных и мышечных заболеваниях.

Эффект их воздействия подтверждается многовековой медицинской практикой. Важно, чтобы такая процедура выполнялась правильно, с учетом особенности течения болезни. В домашних условиях положительного результата можно достичь при помощи регулярного самомассажа.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Сущность проблемы

По своей сути артроз коленного сустава или гонартроз представляет собой хроническое заболевание дегенеративно-дистрофического характера, поражающего хрящевую прослойку и другие суставные элементы.

Данная патология проявляется характерными симптомами: интенсивный болевой синдром, хруст при движении, припухлость в коленной зоне.

Если не принимаются меры по лечению, то прогрессирование болезни ведет к ограничению движения в коленном суставе, вплоть до его полного обездвиживания.

При гонартрозе в зависимости от степени тяжести болезни проводится комплексное лечение, включающее медикаментозную терапию, физиотерапию и различные другие технологии. Массаж коленного сустава при артрозе считается важным этапом такой комплексной терапии. Данная процедура конечно не может восстановить поврежденные ткани, но она способна нормализовать функции сустава.

Многочисленные исследования подтверждают положительные воздействия лечебного массажа при гонартрозе. Прежде всего, наблюдается нормализация лимфатического оттока, отводящего лимфу, застоявшуюся в результате хронических воспалительных процессов. Восстанавливаются амортизационные функции в результате улучшения упругости хрящевой ткани и стабилизации внутрисуставной жидкости.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Выделяются следующие положительные результаты, достигаемые массажом:

  • обезболивающее воздействие;
  • мышечное расслабление вокруг пораженного сустава;
  • устранение жесткости сустава и улучшение его подвижности;
  • нормализация кровоснабжения, что стимулирует регенерационные процессы;
  • выведение токсинов, способствующих отечности.
Читайте также:  Артроз 2 степени: лечение деформирующего остеоартроза второй стадии, причины, симптомы

Наиболее эффективным массаж оказывается на начальных стадиях болезни, когда поражение еще не носит необратимого характера. Однако и на последующих этапах его проведение позволяет существенно облегчить состояние больного человека.

Принципы процедуры

В настоящее время популярностью пользуется несколько способов проведения массажа артроза коленного сустава:

  1. Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условияхРоссийский вариант. Система включает поглаживание и растирание. Наиболее характерно сочетание массажа с водной процедурой и гимнастикой.
  2. Восточная разновидность. Основная задача: освобождение мышечной системы (вплоть до стоп) от кровяного застоя.
  3. Японский вариант или массаж по методике Шиацу. Методика основывается на дозированном точечном физическом воздействии на наиболее пораженные суставные зоны.
  4. Шведская методика. Она сочетает поглаживание, растирание и интенсивное суставное движение. В результате процедуры обеспечивается воздействие на мышцы, связки, нервные волокна и сосудистую систему.
  5. Финская технология. Методика имеет много общего с предыдущим способом, но движения осуществляются при помощи больших пальцев рук.

При проведении массажа выполняются стандартные движения, которые необходимо натренировать до автоматизма:

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

  1. Поглаживание. Данное движение осуществляется ладонью руки и ставит задачу понижения мышечного тонуса, улучшения лимфатического и кровяного оттока из зоны воздействия.
  2. Растирание. Решаемые задачи: мышечное расслабление, улучшение подвижности сустава.
  3. Разминание. Считается одной из важнейших методик при артрозе деформирующего типа. При нем производится нажимание на кожный покров умеренной интенсивности. Массаж достигает даже глубинных зон.
  4. Вибрирующие движения. Их суть состоит во встряхивании кожи и мышц. Вибрирующая нагрузка передается всем тканям, что усиливает эффективность.

Проведение процедуры

Стандартная схема массажа при артрозе колена включает 3 этапа: подготовительные процедуры, основная часть, завершающий этап или выход из процедуры.

Первый этап предусматривает, прежде всего, определенные упражнения лечебной физкультуры для разогрева мышечной системы. Эффективная подготовка обеспечивается парной в бане или сауной.

При подобном разогреве мышц последующий массаж достигает более глубоких тканей.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условияхОсновная процедура может иметь разные особенности. В частности, нередко массаж осуществляется в водной среде при температуре 36-38ºС. Кроме того, для увеличения лечебного воздействия используются масла, мази и кремы для втирания в кожу. Массирующие движения направляются в направлении расположения лимфатических сосудов. Важное условие: процедура не должна вызывать болевого синдрома и чувствительного дискомфорта.

Массаж коленного сустава будет полезным, если задействовать не только непосредственно сустав, но и другие области, которые потенциально способны участвовать в развитии артроза. При гонартрозе принято проводить массаж следующих областей (одновременно с массажем колена): поглаживание позвоночного столба; поясничный и крестцовый район; зона тазобедренного сустава; нижняя конечность и стопа.

Общий порядок массажа обычно следующий. Процедура начинается с нижнего позвоночного отдела. Затем производится массаж тазобедренного сустава с использованием поглаживания, постукивания и разминания. Только потом осуществляется воздействие непосредственно на коленный сустав согласно выбранному типу массажа.

Как правило, массаж колена стартует с бокового поглаживания. После этого используются различные виды растирания. Следующий этап: повторное массирование бедренного участка с уменьшенным количеством повторов. Такие циклы производятся 3-4 раза, а по окончании их нога несколько раз аккуратно сгибается и разгибается, а также обеспечивается вращательное движение голенью.

Завершающая часть процедуры предусматривает успокаивающие воздействия в зоне поражения.

Для этого проводится поглаживание колена, а также растирание его кончиками пальцев. Последний нюанс: встряхивание и мягкое поглаживание пораженного коленного сустава.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Самостоятельное воздействие

Самомассаж является одним из вариантов осуществления массажной технологии. Конечно, самостоятельно трудно обеспечить полноценную процедуру, но можно регулярно проводить упрощенное воздействие, которое даст положительный результат в лечении артроза.

Самостоятельный массаж рекомендуется осуществлять в положении сидя, причем ноги сгибаются под прямым углом. При проведении процедуры правая рука совершает движения с наружной стороны, а левая — с внутренней стороны колена. Обычно обеспечивается воздействие не только на коленный сустав, но и на голень.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Наиболее часто применяются такие массирующие движения: действия ребром ладони; манипуляции с помощью кисти, сжатой в кулак; поглаживание ладонью и пальцами; совмещение интенсивного и мягкого воздействия. Самомассаж проводится в течение 12-17 минут. Важно, чтобы в процессе массажа не чувствовалась боль. Следует помнить, что такой тип воздействия эффективен только при регулярном применении.

Применение массажеров

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

В настоящее время все чаще при самостоятельном массаже в домашних условиях используется специальное устройство — массажер. В чем преимущество механизации процесса? Во-первых, далеко не всякий человек способен произвести самомассаж в полной мере в силу своего болезненного состояния. Во-вторых, приспособление позволяет сократить время на процедуру.

Современные массажеры обеспечивают глубинный массаж, интенсивный прогрев сустава, вибрирующее воздействие.

Конструкция массажера, как правило, включает ролики на специальной платформе, которые способны обеспечить многофункциональный массаж. Можно выделить эффективные современные аппараты типа Marutaka и Join Max. Первый вариант может работать в режиме массажа Шиатцу. Вторая система создана целенаправленно для лечения поражений коленного сустава.

Массаж колена при артрозе считается важным элементом комплексного лечения, который способен значительно повысить эффективность медикаментозной терапии. Такая процедура может проводиться в специализированных медицинских учреждениях или самостоятельно в домашних условиях. Важно все делать правильно, с учетом особенностей болезни и в полном объеме.

Источник: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artroz/massazh-kolena-v-domashnih-usloviyah.html

Массаж коленного сустава при артрозе: как выполнять, противопоказания, виды, видео

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Деформирующий артроз коленного сустава — заболевание деструктивно-дистрофического характера, при котором поражается хрящевая ткань на поверхности суставов большой берцовой и бедренной костей. Для гонартроза характерно хроническое прогрессирующее течение. Воспаление отсутствует, но поражающему действию со временем подвергаются все прилегающие ткани. Вследствие морфологических, биохимических и механических изменений в клетках ткани размягчаются, изъявляются, на костях формируются остеофиты. Человек ощущает болезненность, усиливающуюся при ходьбе, ноги отекают, возникает ограниченность движений. Со временем формируется полная неподвижность суставов. Артроз требует постоянной поддерживающей терапии. Комплексное лечение включает соблюдение ортопедического режима, физиотерапевтические процедуры, ЛФК. Лечебный массаж при артрозе коленного сустава помогает улучшить функции, сократить износ, затормозить прогрессирование дистрофических изменений.

Необходимость массажа при артрозе коленного сустава

С течением артроза кость постепенно теряет свою защиту в виде плотного и прочного хряща. При физической нагрузке неизбежно начинает ощущаться боль. Человек щадит сустав, стараясь уменьшить болезненные проявления при ходьбе и в положении стоя. Развивается гиподинамия — вместе с опорно-двигательным аппаратом страдают система кровообращения, мышцы, пищеварительные органы.

Это состояние влечет слабость связок и атрофию мышечного пояса. Если в период обострения заболевания врачи рекомендуют пациентам ограничение движений, то с улучшением состояния так же настоятельно от них требуют вливания в двигательный режим. Все виды движений, а также физиотерапевтические процедуры и массаж призваны увеличить силу, выносливость мышц, улучшить подвижность суставов.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Массаж при артрозе коленного сустава — совокупность рефлекторного и механического воздействия для достижения лечебного эффекта.

Массаж дополняет другие виды терапии и приносит следующий эффект:

  • снимает ощущение скованности;
  • уменьшает болевой синдром в коленном суставе;
  • усиливает кровообращение в области патологии;
  • улучшает приток питательных веществ к пораженным тканям;
  • предотвращает атрофию мышц;
  • ускоряет обмен веществ;
  • улучшает общее состояние организма.

Мануальные методики показывают наилучший эффект на начальной стадии заболевания. Когда суставы конечностей подвержены серьезным нарушениям, массаж способен только продлить время ремиссии. Во время обострений процедура не назначается. Техника воздействия, время, сила нагрузок, которые использует врач-массажист, зависят от конкретного состояния больного.

Рекомендации к проведению

Массаж при артрозе проводится завершающим этапом после лечебной физкультуры и физиотерапевтических процедур. Это необходимо для разогрева мышц и подготовки тела к мануальному воздействию. Если в показаниях нет ЛФК, то можно обойтись 5-минутным разогревающим душем.

В процессе работы массажист или мануальный терапевт использует вспомогательные компоненты. Хороший эффект оказывают эфирные масла, разогревающие кремы и специальные средства для артроза. Если терапевтический курс проводится на базе стационара, то массаж делает квалифицированный специалист.

В случае домашнего лечения массаж коленного сустава при артрозе можно делать самостоятельно. Выполнение не предполагает дискомфортных ощущений и боли в проблемной области. Воздействие производится руками. Никаких инструментов и приспособлений не требуется.

Исключением служит специальный электромассажер, который объединяет механическое и физическое воздействие. Разнообразные режимы и насадки улучшают эффект.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Общие правила:

  • предварительная разминка и разогрев;
  • проведение массажа в расслабленном состоянии, лежа или полулежа;
  • аккуратные, выверенные движения, не доставляющие дискомфорта;
  • не менее 10 сеансов в лечебном курсе;
  • комплексный подход совместно с лекарственной терапией, ЛФК.

При проведении массажа важно соблюсти меру. Не допустимы высокие нагрузки, сильное давление на сустав. Основные методы воздействия — поглаживание, растирание, вибрация.

Классическая схема процедуры и ее особенности

Основная техника, которая используется в медицинских учреждениях — классическая.
Сеанс состоит из 3 этапов:

  1. Подготовка. Пациент принимает расслабленную позу. Массирование начинается с нижней части позвоночника с постепенным переходом на область бедра. Мышцы растираются и разминаются, подготавливаются к дальнейшему воздействию.
  2. Основной этап. Терапевт переходит к области больного колена. При помощи растираний прорабатываются боковые части сустава. Колено попеременно сгибают и разгибают, совершают вращательные движения с небольшой амплитудой. Напрямую коленная чашечка воздействия не получает. Это позволяет избежать боли и не спровоцировать воспалительный процесс.
  3. Завершающий этап. Легким потряхиванием коленного сустава, поглаживанием заканчивают сеанс.

Один из вариантов проведения классического массажа — в теплой воде. В этом случае пациент помещается в ванну с водой, нагретой до температуры 37°С.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Во время процедуры важно соблюсти последовательность стандартных движений. Манипуляции начинают с поглаживаний полной ладонью и ими завершают. Результатом каждого этапа становятся разогрев, оптимизация подачи крови, снятие напряжения, стимуляция оттока лимфы.

Читайте также:  Болят кончики пальцев на руках: почему возникает боль, причины

Виды массажа

В медицинской практике разных стран используются и другие техники:

  • японская (шиацу) — воздействие на рефлекторные зоны, проводится ладонями и пальцами рук, стимулирует восстановительные процессы в тканях организма;
  • шведская — глубокое воздействие, направленное на устранение уплотнений, повышение мышечного тонуса;
  • финская — проработка подушечками больших пальцев зон от стопы до бедра для снятия гипертонуса и устранения мышечных спазмов;
  • французская — воздействие преимущественно на лимфатические сосуды для активизации оттока лимфы и очищения организма от токсинов;
  • акупрессура — точечный массаж биологически активных точек, влияющих на функциональность сустава;
  • вакуумный — локальное аппаратное воздействие для улучшения кровообращения и ликвидации застойных явлений в суставе.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Техники можно объединять. Использовать одновременно и чередовать курсы. Это стимулирует регенеративные процессы в тканях, замедляет дегенерацию хряща, способствует общему оздоровлению.

Важно знать! «Эффективное и доступное средство от боли в суставах реально помогает…» Читать далее…

Противопоказания

Как и любой другой вид воздействия на тело, мануальная терапия имеет свои противопоказания.

Приступать к процедурам запрещено в случае:

  • обострения;
  • воспалительного процесса;
  • диагностированного тромбоза;
  • при высокой температуре тела и лихорадке.

Любое состояние, при котором прикосновения и манипуляции с больными конечностями вызывают дискомфорт, являются основанием для того, чтобы отложить процедуру.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Проведение в домашних условиях

Как делать точечный массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно? Для начала проконсультируйтесь у врача и получите одобрение на самостоятельные действия. Сеансы дома необходимо проводить ежедневно, по 15-20 минут. Массаж должен приносить облегчение, способствовать уменьшению боли, снимать напряжение и отечность с колена.

Для контроля правильного выполнения массажа колена при артрозе можно использовать видео.

Биологически активные точки, влияющие на функциональность сустава, находятся:

  • в центре под коленом;
  • на внутренней части колена, между двумя сухожилиями;
  • на внешней части колена, в том месте, где образуется впадина при сгибании;
  • на внешней части голени, сразу под коленным суставом;
  • под коленной чашечкой, смещенная к внешней стороне большой берцовой кости;
  • на внешней части голени, перед головкой большеберцовой кости.

Для начала необходимо энергично растереть колени до ощущения тепла. Затем попеременно массировать точки при помощи большого пальца. На проработку каждой зоны уделить 2-3 минуты.

Точечный массаж при артрозе коленного сустава быстро снимает мышечный тонус, облегчает боль. Помогает при отечности тканей, улучшает циркуляцию крови. Для усиления эффекта разрешено использовать кремы и мази из основного курса терапии, а также средства народной медицины, согласованные с лечащим врачом. Хороший результат дает использование продуктов пчеловодства.

Использование меда в массаже коленного сустава

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Мед обладает противовоспалительным, разогревающим, регенерирующим действием. Он не подходит только людям, у которых наблюдается индивидуальная реакция на продукт.
Мед хорошо сочетать с походом в русскую баню. Процедуру нельзя проводить при воспалении. Для одного сеанса достаточно ложки меда. Он разогревается до жидкого состояния и наносится на кожу в области больного колена. Массаж проводят мягко, круговыми движениями. Необходимо следить за отсутствием болезненных ощущений. После массажа область покрыть салфеткой и обмотать теплой тканью.

Профилактика

Массаж коленей эффективен в качестве поддерживающей процедуры. Но вылечить гонартроз таким образом нельзя. Хроническая прогрессирующая болезнь требует комплексного подхода в терапии. Хорошие результаты дает комбинация медикаментов, физиопроцедур, ЛФК, массажа. В повседневный рацион рекомендуется включать больше продуктов, богатых коллагеном.

Источник: https://sustav-life.ru/massazh-pri-artroze-kolennogo-sustava/

Массаж колена при артрозе в домашних условиях видео

Артроз коленного сустава — это сложное, неприятное и весьма болезненное заболевание, которое может поражать людей любого возраста. Для лечения гонартроза используются не только медикаментозные препараты, мази разных фармакологических групп и физиотерапевтические процедуры. Массаж при артрозе коленного сустава рекомендуется на любой стадии развития патологии.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Представленная процедура производится для того, чтобы:

  1. Снять мышечное напряжение и облегчить боль в колене, возникающую при артрозе.
  2. Расслабить и несколько растянуть мышцы, которые располагаются вокруг пораженного сустава.
  3. Устранить уплотнения, появившиеся в тканях.
  4. Восстановить нормальную подвижность колена, которая нарушается вследствие развития артроза.
  5. Улучшить процесс восстановления сустава.
  6. Устранить все токсические вещества, которые провоцируют воспаление в колене.
  7. Стимулировать кровообращение и усилить отток лимфы.

Любой массаж колена при деформирующем артрозе можно выполнять в домашних условиях. Для этого можно просто посмотреть практическое видео. Однако лучше обратиться к специалисту, который покажет, как делать движения правильно, и разъяснит все противопоказания.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

При деформирующем артрозе колена можно выполнять такой массаж:

  1. «Шиацу» (японский). Это точечный массаж, который предусматривает дозированную физическую нагрузку на определенные зоны больного колена. При этом упражнения чередуются от тех, для которых практически не нужно напряжение, до тех, для выполнения которых придется прилагать усилия. Выполняя точечный массаж, необходимо прислушиваться к собственному самочувствию. Если оно ухудшается, возможно, есть смысл отказаться от такой терапии.
  2. Российский и шведский. Методика в этом случае немного разная. И один, и другой тип мануальной терапии предполагает такие движения, как поглаживания и растирания пораженного сустава. Однако второй тип массажа дополнительно предусматривает еще и движение самого колена.
  3. Финский. Тут вся техника заключается в разминании пораженной области большими пальцами.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Сначала амплитуда движений мануального терапевта небольшая. Со временем ее можно увеличивать, если это не доставляет дискомфорта. Но артроз – это сложное заболевание, которое способно периодически обостряться.

Если необходимо пройти курс мануальной терапии в домашних условиях, нужно обязательно учитывать все противопоказания к выполнению процедуры. Массаж при деформирующем артрозе колена делать нельзя, если:

  • у больного появилось кровотечение;
  • еще не закончилась острая стадия воспаления;
  • развивает тромбоз сосудов;
  • у человека лихорадочное состояние и высокая температура.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Не следует проводить сеанс, если пациент чувствует сильную боль или дискомфорт.

Обычный сеанс массажа состоит из нескольких этапов:

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

  1. Для начала обрабатывается нижний отдел позвоночника.
  2. Теперь нужно размять бедренные мышцы на той ноге, на которой поражено колено. Достаточно 3—4 поглаживающе-выжимающих движений.
  3. В последнюю очередь производится расслабление бедра при помощи потряхивающих движений и разминания.

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

  • круговые поглаживающие движения по обеим сторонам пораженного сустава;
  • растирание сочленения;
  • быстрый массаж бедра;
  • сгибание и разгибание сустава (очень осторожное);
  • вращение голени;
  • массирование бедра;
  • растирание колена только кончиками пальцев.

Заключение: тут уже производится только поглаживание и потряхивание сустава.

Что касается особенностей, то разминать больную ногу следует крайне осторожно, причем только с тыльной стороны. Прямое целенаправленное воздействие на колено не разрешается.

Массаж спины необходим для улучшения обмена веществ в организме, нормализации кровообращения, которое нарушается при артрозе. Движения в этом случае должны быть плавными и мягкими. Чаще всего задействованы только подушечки пальцев.

Важно! Неопытному человеку лучше не делать подобную процедуру самостоятельно, дабы не навредить еще больше.

Лечение в домашних условиях всегда предполагало использование народных средств. Самым полезным из них является мед. Его можно употреблять внутрь, а также использовать для растираний.

Если это средство необходимо применить для массажа, то процедура будет происходить так:

  1. Для начала сустав следует хорошо распарить. Для этого можно сходить в баню, подержать конечность в горячей ванне или же приложить к пораженному месту грелку на 15-20 минут.
  2. 1 ст. л. меда растопить на водяной бане до жидкого состояния. Не следует сильно нагревать или кипятить мед, так как в этом случае он теряет все полезные свойства.
  3. Теперь подготовленное сырье на протяжении 15 минут нужно втирать в больной сустав осторожными движениями.
  4. После завершения процедуры колено накрывается куском марли и обматывается теплым платком. В таком положении сустав можно оставить на ночь.

Источник: https://shopelot.ru/artroz/massazh-kolena-pri-artroze-v-domashnih-usloviyah-video/

Массаж при артрозе коленного сустава (колена): самомассаж, как делать?

Легкое массирование коленного сустава при артрозе существенного эффекта не даст. Максимум – просто расслабление и непродолжительное снятие дискомфорта. Массаж должен проводиться правильно, с соблюдением специфической техники и со строгой последовательностью действий.

То есть нужно выполнять определенные движения в определенной последовательности. И такие процедуры должны быть систематическими, с минимальным количеством пропусков массажа (и только по серьезным причинам). Не обязательно идти на профессиональный массаж: в большинстве случаев достаточно самомассажа колена (но только если делать все правильно).

1 Помогает ли массаж при артрозе колена, и какой эффект оказывает?

Остеоартроз является дегенеративно-дистрофическим заболеванием, постепенно приводящим к деформациям и иммобилизации сустава. Нередко попытки вылечить его терпят фиаско – болезнь склонна к развитию и усилению, и полностью излечиться от нее чрезвычайно тяжело.

Тем не менее, с помощью массажных методик можно улучшить состояние пораженного сустава и замедлить прогрессирование болезни. И вовсе не обязательно идти на профессиональный массаж, в большинстве случаев для приемлемого результата достаточно делать массаж дома своими руками.

На последних стадиях массаж в домашних условиях оказывает лишь симптоматическое воздействие. На ранней стадии он может лечить и причины заболевания. Но самомассаж может быть эффективным лишь в комплексе с другими методами терапии (включая медикаментозную).

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Профессиональный массаж колена

Если массаж самому себе не всегда сильно эффективен, то профессиональные массажные процедуры и вовсе обязательны большинству пациентов с остеоартрозом коленного сустава. Примерно в 80% случаев их не рекомендуют, а предписывают к проведению в обязательном порядке, как составную часть комплексной терапии.

Читайте также:  Разрыв связок голеностопного сустава: лечение, симптомы, сколько заживает надрыв, что делать

Тем не менее это не панацея: массажные процедуры хороши, но без прочих лечебных методик (особенно ЛФК и медикаментов) они мало чем смогут помочь.

1.1 Когда можно делать массаж при артрозе колена, и когда нельзя?

К массажным процедурам при артрозе коленного сустава имеются как показания, так и противопоказания. Последних, к счастью, сравнительно мало, особенно если речь идет о самостоятельном массаже (он значительно безопаснее и менее травматичен нежели профессиональный).

Показания к проведению:

  1. Вялотекущий артроз коленного сустава.
  2. Мучительная симптоматика в виде болезненных ощущений, судорог в пораженной конечности, парестезия (онемение).
  3. Частичная иммобилизация пораженной конечности (плохая подвижность сустава).
  4. Проведение агрессивной терапии (в этом случае бросаются все силы на ликвидацию болезни, поэтому массаж попросту необходим).

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Техника массажа колена при артрозе

Список противопоказаний:

  • период обострения остеоартроза (даже если симптоматика минимальна, и пациент ощущает себя нормально),
  • острые воспалительные процессы в суставных тканях – требуется дождаться их стихания, либо купировать противовоспалительными средствами,
  • недавняя травма колена – в этом случае развивается целый каскад патологических реакций (включая воспаление), препятствующих процедуре,
  • наличие второстепенных заболеваний колена или пораженной конечности в целом (например, тромбофлебита, поздних стадий варикозного расширения вен).

1.2 Можно ли делать самомассаж колена при артрозе в домашних условиях?

Пациентам далеко не всегда удается попасть на прием к профессиональным массажистам. В некоторых случаях бюджет не позволяет такие расходы, в других случаях всему виной другие обстоятельства. Как бы там ни было, провести массаж у профессионала не всегда удается.

Еще сложнее ходить на процедуры на постоянной основе, придерживаясь курса из нескольких десятков отдельных сеансов. В таких случаях актуально делать массаж колена в домашних условиях, собственными силами.

Самомассаж можно сделать в пятиминутках между работой или домашними делами – это только в пользу при артрозе (и для его профилактики). Самомассаж хорош и как отдельная процедура (когда не проводятся профессиональные процедуры), и как дополнение к массажу у специалистов.

Проблема только в эффективности самомассажа: она слишком ограничена, и такую методику можно рассматривать всерьез лишь в качестве симптоматической терапии. Тем не менее, у некоторых пациентов самомассаж приводит к ликвидации скованности сустава, но это нечастые случаи.

Несмотря на то, что самомассаж значительно безопаснее профессиональных процедур, перед началом процедур нужно проконсультироваться у своего лечащего врача. В противном случае вы можете себе навредить больше, чем помочь.

2 Как делать массаж коленного сустава при артрозе: техники, правила

Как делать массаж (включая самомассаж) при артрозе коленного сустава? Схема проста и ограничена 3 приемами. Тем не менее, их надо изучить досконально, и как можно чаще применять на практике для «набивки руки» (если речь о самомассаже).

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Массажирование коленного сустава при артрозе

Три основных массажных приема:

  1. Растирание. С этого приема нужно начинать: подготовительная методика, направленная на расслабление и разогрев мышечных волокон. С растирания начинается массажная процедура, им же и заканчивается. Ваша цель – ладонью растирать кожу вокруг колена, слегка надавливая.
  2. Разминание. Основной прием: умеренные надавливания на кожные покровы вокруг колена ладонью. Также полезно делать надавливания пальцами, но не увлекаясь: не допускайте дискомфорта или тем более боли.
  3. Вибрационное воздействие. Рукой нужно совершать потряхивание кожных покровов и подкожных мышц. Выглядит это так: прижмите ладонь к колену и делайте ритмичные движения в разные стороны, стараясь не отрывать ладонь от точки фиксации.

Несколько правил и советов проведения процедуры:

  • массажировать нужно не только пораженное колено, но и прилегающие области вокруг него (в идеале нужно разминать всю пораженную конечность целиком, делая акцент на мышечных волокнах),
  • перед началом процедур обязательно нужна разминка (подойдет приведенный выше первый прием): без предварительной подготовки существенно возрастает риск травмы колена,
  • рекомендуется проводить массажные процедуры с применением разогревающих масел, кремов или гелей (желательно с компонентами на природной основе, чтобы минимизировать риск развития аллергии),
  • ходить на массажные процедуры или проводить массаж можно исключительно после консультации со своим лечащим врачом (не тренером, не массажистом или знакомыми, а только с врачом, который вас наблюдает и лечит).

2.1 Сколько сеансов нужно?

Одной, двумя и даже десятью процедурами не обойтись: требуется систематический и продолжительный подход серией курсов. Как минимум, нужно пройти 3 курса массажа, включающих по 12 отдельных сеансов. Их нужно проводить в течение 3  месяцев с непродолжительными перерывами между каждым.

Если говорить о самомассаже, то здесь работает простое правило: чем чаще и дольше – тем лучше. В идеале делать его нужно каждый день, и несколько раз в сутки (к примеру: 3 процедуры самомассажа в день, по 5-10 минут).

Если у вас стойкий агрессивный артроз, который не поддается полному излечению, вам придется делать самомассаж в течение всей жизни.

2.2 Техника массажа коленного сустава (видео)

2.3 Где делают такие массажи и сколько стоит 1 процедура?

Массажные процедуры при артрозе коленного сустава проводят не только массажисты, но и врачи. Если говорить конкретно о врачах: обратиться вы можете к неврологу, ортопеду, реабилитологу или травматологу. В большинстве случаев подобные процедуры делают врачи из поликлиник: в стационарах такие услуги не распространены.

Еще эффективнее обращаться к профессиональным лечебным массажистам. Они имеются при некоторых стационарах (имеющих ортопедическое или ревматологическое отделение), но чаще работают в отдельных лечебных кабинетах. Учтите, что вам нужен именно лечебный массажист с дипломом по специализации «лечебное дело». Массажисты общей практики (которые делают расслабляющий массаж) не подходят.

Стоимость одной массажной процедуры при артрозе коленного сустава в среднем может составлять 400-900 рублей.

Загрузка…

Источник: https://s-voi.ru/sustavy/kak-delat-massazh-pri-artroze-kolennogo-sustava-obzor-pravilnyh-tehnik

Самомассаж коленных суставов при артрозе видео

Массаж коленного сустава при артрозе: видео, самомассаж колена в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Все виды массажа обладают терапевтическим действием, но в каждом конкретном случае нейтрализации симптомов гонартроза применяются наиболее подходящие способы массажа, среди которых выделяются:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Классический

Классический массаж при гонартрозе разбит на несколько этапов:

  • Подготовка. На этом этапе выполняется разогрев мышц и сустава с массированием нижней части позвоночного столба, разминанием бедренной области пораженного сустава (по 3–4 разминания, поглаживания и выжимания). В конце подготовки выполняется потряхивание и поглаживание мышц.
  • Основная часть. На этом этапе выполняются круговые поглаживания боковой коленной области, несколько видов растирания и массирование бедра. Затем сустав мягко, без усилий сгибается и разгибается, производится вращение голенью, массаж бедренной мышцы и растирание пораженной области кончиками пальцев.
  • Заключение. На этом этапе область колена легко поглаживается и аккуратно потряхивается. Важно следить за тем, чтобы пациент не испытывал боль во время сеанса.

Посттравматический

Травмированные суставы сопровождаются развитием отека, гиперемии, болезненности и смещения коленной чашечки. В этом случае назначается индивидуальный подход, предусматривающий прием лекарственных препаратов, оперативное вмешательство, физиотерапевтические мероприятия и массаж коленной области для устранения тугоподвижности и скованности движений в суставе.

Благодаря такому вмешательству после операции, предупреждается атрофическое изменение мышечной ткани, усиливается приток крови к колену и обеспечивается поступления кислорода к тканям.

Длительность процедуры при повреждении составляет около 30 сеансов, а для большей эффективности массаж рекомендуется сочетать с подогретыми лечебными маслами и мазями.

После травмирования коленной области массаж выполняется, в соответствии со следующей методикой:

  • колено кругообразно поглаживается ладонью;
  • выполняется потряхивание и выжимание;
  • ладонью и фалангами пальцев растирается область поражения;
  • сустав разминается вкруговую кончиками пальцев, кулаками, ребром ладони с заключительной вибрацией и легкими поглаживаниями.

При выполнении массажа специалистом в первую очередь прорабатывается поясничная область, бедро, средняя часть голени и только в конце – колено.

Самомассаж

При самостоятельно выполняемой процедуре нельзя оказывать усилие в области подколенной ямки, так как в этом месте сконцентрированы сосуды и вены. Кроме того, массаж проводится на обеих конечностях.

Самомассаж коленного сустава позволяет снять болевой симптом и максимально расслабить мышцы. Для сеанса достаточно 10–15 минут по 2 раза в день.

Для эффективного выполнения самомассажа области колена в домашних условиях используются следующие действия:

  • в первую очередь разрабатываются мышцы, располагающиеся вблизи колена с помощью легких поглаживающих движений по направлению снизу вверх, что позволяет усилить кровоток в области воспаления;
  • далее выполняются обхватывающие движения боковой части колена с одновременными круговыми движениями, после чего следует приступить к поглаживанию всего колена. Эффективно сочетание массажа и меда, так как в этом случае медовый массаж помимо расслабляющего действия, усиливает питание мышц;
  • далее выполняется продольное растирание подушечками пальцев и перекрестное растирание ребром ладони (без усиленного давления). Можно выполнять сдвигание с помощью ладоней. При этом разминаются поверхностные мышцы. Упражнение следует заканчивать легкими поглаживаниями колена.

Важно учитывать, что самостоятельный массаж для колен должен выполняться в комплексной терапии и только после предварительной консультации с лечащим врачом, что позволит учесть все противопоказания и возможные осложнения.

Послеоперационный

  • Одним из эффективных способов восстановления функциональности сустава после проведенной артроскопии является массаж, который ускоряет регенерацию поврежденных тканей, предупреждает появление послеоперационных отеков и возвращает работоспособность сустава.
  • В этом случае может использоваться лимфодренирующий (ручной) массаж или аппаратный метод.

Источник: https://asustav.ru/lechenie/samomassazh-kolennyh-sustavov-pri-artroze-video/

Ссылка на основную публикацию